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オージー・ビーフと旬野菜の香味和え
福島県 南相馬市立石神第二小学校 今野和子さん
オージー・ビーフと地場野菜を使って旬の味を楽しむことができる。(里芋、かぼちゃ、じゃが芋、れんこん、ブロッコリーなど)
オージー・ビーフとみかん果汁との酸味、風味がまろやかさを出している。
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オージー・ビーフに塩、こしょうをし下味をつける。
さといもは皮をむき乱切りにし、1、2にでん粉をまぶし、油で揚げる。
にんじんは乱切りにして、ゆでる。
ピーマン(乱切り)は、さっと油で素揚げする。
タレを鍋に入れて、ひと煮立ちさせ、火を止める。ごまは指でつぶし入れる。
5の中に、1、2、3、4を入れ、かるくあえる。
さといもは、じっくり揚げる。
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