料理教室のおうちレシピ

オージー・ビーフのたたきと旬野菜のサラダ仕立て

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材料
オージー・ビーフ
(もも肉塊)
150g×2
小さじ2/3
黒こしょう 少々
   
〜漬け汁〜
麺つゆ カップ1/4
赤ワイン カップ1/2
   
かぶ 2個
ブロッコリー 1/2株
人参 30g
水菜(小) 1/2束
紫玉葱 1/2個
レタス 1枚
プチトマト 4個
   
〜わさびソース〜
マヨネーズ 大さじ4
練りわさび 大さじ1
サラダ油 適量

作り方
  1. オージー・ビーフは冷蔵庫から出し、常温で30分ほどおき、塩、黒こしょうをすり込む。
  2. フライパンに油を熱し、のオージー・ビーフを入れ全体に強火で焼き目をつけて、弱火にして蓋をし、時々返しながら焼き加減をレア状に焼く。  
    (厚みにより焼き時間は異なるので、様子を見ながら3~4分焼く)
    焼きあがったら、すぐに漬け汁に30分ほど漬け込む。 。
  3. かぶは皮をむき、くし形切り、ブロッコリーは小房に分けそれぞれ熱湯で茹で、塩、こしょうをふる。
  4. 人参はせん切り、水菜は3cm長さに切る。紫玉葱は薄切りにして水にさらす。レタスは一口大にちぎる。ボウルに入れ、塩、こしょう、酢、サラダ油各少々を加え混ぜ 合わせる。
  5. のオージー・ビーフを極薄切りにする。
  6. 皿に彩り良く盛り付けして、プチトマトを飾り、マヨネーズとわさびを混ぜ添える。
    (ソースは線書きしても良いでしょう)

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