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オージー・ビーフ
(もも肉塊)
150g×2
塩
小さじ2/3
黒こしょう
少々
〜漬け汁〜
麺つゆ
カップ1/4
赤ワイン
カップ1/2
かぶ
2個
ブロッコリー
1/2株
人参
30g
水菜(小)
1/2束
紫玉葱
1/2個
レタス
1枚
プチトマト
4個
〜わさびソース〜
マヨネーズ
大さじ4
練りわさび
大さじ1
サラダ油
適量
オージー・ビーフは冷蔵庫から出し、常温で30分ほどおき、塩、黒こしょうをすり込む。
フライパンに油を熱し、
1
のオージー・ビーフを入れ全体に強火で焼き目をつけて、弱火にして蓋をし、時々返しながら焼き加減をレア状に焼く。
(厚みにより焼き時間は異なるので、様子を見ながら3~4分焼く)
焼きあがったら、すぐに漬け汁に30分ほど漬け込む。 。
かぶは皮をむき、くし形切り、ブロッコリーは小房に分けそれぞれ熱湯で茹で、塩、こしょうをふる。
人参はせん切り、水菜は3cm長さに切る。紫玉葱は薄切りにして水にさらす。レタスは一口大にちぎる。ボウルに入れ、塩、こしょう、酢、サラダ油各少々を加え混ぜ 合わせる。
2
のオージー・ビーフを極薄切りにする。
皿に彩り良く盛り付けして、プチトマトを飾り、マヨネーズとわさびを混ぜ添える。
(ソースは線書きしても良いでしょう)
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